ما هي الأطعمه الغنيه بالحديد
ما هي الأطعمه الغنيه بالحديد
يسرنا من خلال منصة موقع صدى الحلول الذي يسعى دائما نحو ارضائكم اردنا بان نشارك بالتيسير عليكم في البحث ونقدم لكم اليوم جواب السؤال الذي يشغلكم وتبحثون عن الاجابة عنه وهو كالتالي :
ما هي الأطعمه الغنيه بالحديد
الاطعمه الغنيه بالحديد هي :
1/اللحم الأحمر
2/الدجاج والأسماك
3/ البيض والحليب
4/الفواكــــــــه: مثل البرتقال، التفاح، التمر، العنب، الزبيب
5/الخضروات: مثل السبانخ، كرفس، الملفوف والجرجيـــــر
6/البقوليـــــات مثل العدس الفاصوليا البازلاء والحمص